hardloop nieuws

Den Haag `- André liep zondsg 15 maart zijn 37 ste halve marathon en waren er maar ongeveer 2000 lopers op de halve marathon. Met start en finisch op het Lange Voorhout. Ook waren er heel wat veranderingen en liep je vlak na de start de Parkstraat in, Dat zou nu niet meer mogelijk zijn.. Zijn eerste  CPC loop in 1987 waren er geen start waves en liepen de lopers ook niet met een chip. Dus met de hand klokken.

André starte in waves 5, terwijl de eerste lopers al gefischt waren. De eerste kilometers liep hij in 5,11 per kilometer, maar naar mate de wedstrijd duurde moest hij toch wat inleveren." Tot KM 8 ginghet eigenlijk goed, maar na KM  13 moest ik toch wat toegeven en ging het niet meer zo soepel. Een snelle tijd zit er voor mij niet meer in, maar heb hem toch lekker uitgelopen". André finischte uiteindelijk tijdens zijn 182 ste halve marathon in 2:07:24.

Zie de uitslagen.

Hilversum - André Blok stond vanmiddag aan de start tijdens de Ki Ka Hilversum City Run over een afstand van 10 KM. De start was op het Marktplein in het centrum van Hilversum. Vervolgens na 2 KM ging het over het Media Park en verder uiteindelijk weer terug naar de Markt.

André voelde zich goed en dit was  een test hoe hij er voor staat. Nadat het Mediapark gepasseerd was, kwamen er wat hoogteverschillen. André kwam door na 5 KM in 27:17 en wilde toch onder de 55 minuten de blijven. Het zag ernaar uit, dat het ging lukken. Hij probeerde rond de 5 min. en 15 sec. door te komen na elke KM. Dat zou mooi zijn. Na 8 km ging het weer richting het centrum en André kwam uiteindelijk over de finisch in 0:54:34. Hiermee was  hij zeker tevrede en dat betekend gem. 11 KM per uur. André kende eigenlijk geen verval.

 Zie de uitslagen.

Murcia - Andre en Annet vertrokken zaterdag 31 januari richting Murcia.
Ze logeerden in het Ibis hotel aan de rand van Murcia en ongeveer 2,3 km van de start en finisch locatie. Om zich rustig  voor te bereiden op de halve marathon een dag later.

De start vond plaats langs de rivier en de finishlijn was voor de Cathedraal. De start was om 9:30 uur. Weinig wind en heerlijk zonnig. Andre liep op schoenen voorzien van een carbonplaat in de zool en super licht. Deveerste kilometersnverlieorm echt soepel met een

gemiddelde van 5,29 min per kilometer. Zat dus onder het schema van 2 uur als eindtijd. Het ging zeee goed in begin, maar terug in de stad kwam de verzuring en

moest Andre er hard aan trekken. Na 17 km liep hij voor het eerst rond de 6 min. per km. 
Na 20 km probeerde Andre toch aan te zetten. De laatste bocht richting Cathedraal op volle snelheid moest hij iemand ontwijken van de organisatie en toen kwam Andre ten val. Snel opstaan en verder. Dit gebeurde twee meter voor de finishlijn. Annet wilde net een foto maken, maar schrok en zag dit gebeuren. "Ik probeerde deze meneer te ontwijken, maar mijn nieuwe schoenen veren aan alle kanten. Ik maakte een salto.Wat schaafwonden en ijk in de schouder ". 
Andre finishte uiteindelijk in 2:04:46. 
Maandsg vertrekken ze weer richting La Torre.

Dit was de vierde keer, dat Andre in Murcia heb gelopen en dit was zijn 181 ste halve marathon.

Zie de uitslagen.

Den Haag - De 61 jarige André Blok loopt voor de derde keer de halve Marathon van Murcia.

Deze halve marathon vind plaats op 1 februari en wordt meestal onder perfecte weersomstandigheden gelopen. Vorig jaar was het later op de dag 20 graden, maar de start is al om 9:30 uur. 

André is er nog niet helemaal klaar voor, wat vorige week ineens last van de rug. Het was zo heftig, dat lopen al moeilijk was. Met veel oefeningen en loopscholing heeft hij wel gewoon doorgetraint. Het gaat wel steeds beter. André en Annet hebben zo'n 40 KM ten zuiden van Murcia een apartement. André traint dus vaak in Spanje en ook onder warme weersomstandigheden. Van zterdag tot de maandag hebben zij een hotel in Murcia, om zo op zondag 1 februari uitgerust aan de start te verschijnen.

André zal lopen op vernieuwde hardloopschoenen met een carbonnenplaat in de zool. 

Dit wordt de 181 ste halve marathon van André, met een persoonlijkrecord van 1:24:29 gelopen in 1990 tijdens de Sngelloop van Breda. André hoopt nu ergens rond de twee uur te lopen, maar of dat lukt is nog onzeker. Vorig jaar liep André er twee uur en vier minuten over.